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El periodista y colaborador de Vinos y Restaurantes Miguel Ángel Almodóvar acaba de publicar Cocina simbiótica (Oberon – Grupo Anaya), un libro que reúne distintas recomendaciones y recetas para una dieta saludable
La dieta simbiótica compuesta por los alimentos probióticos y prebióticos suponen la mejor alternativa en un momento en el que las enfermedades derivadas de una mala alimentación, la comida basura y los malos hábitos predominan en esta sociedad.
El periodista Miguel Ángel Almodóvar, especializado en nutrición y gastronomía apuesta por esta dieta y por eso ha recogido en este nuevo libro las claves para la correcta alimentación que influye en nuestra salud y en el desarrollo de enfermedades como la obesidad. Miguel Ángel apunta sobre ello: “Con una dieta y cocina simbióticas como las que en este libro se proponen, básicamente se podría poner freno a problemas emocionales como la depresión y la ansiedad, desgraciadamente cada vez más comunes en nuestra sociedad”.
Miguel Ángel Almodóvar junto con 25 chefs, tanto nacionales como internaciones, recomiendan alimentos y recetas saludables para nuestra alimentación, nuestro metabolismo y en definitiva, para nuestro cuerpo. Algunos de los cocineros que han aportado sus recetas son: Luis Lezama, Carlos Durán Herrera, María Jesús Gil de Antuñano, Teresa Gutiérres, Susan Paredes Evelyne Ramelet, Massino di Cencio, entre otros.
Cocina simbiótica hace comprender al lector aquello que comemos y sus efectos, desmontando las falsas teorías de las dietas milagro y los fraudulentos remedios antienvejecimiento. Almodóvar apuesta por reducir los platos procesados, la bollería industrial, las grasas trans y carnes que tanto nos perjudican, y nos anima a incrementar en nuestra dieta algunos alimentos como la leche de cabra, el sésamo, el arroz integral, chocolate negro, pepinillos, etc.
El Dr. Lluis Serra Majem, presidente de la Fundación Internacional de la Dieta Mediterránea, que ha prologado este libro afirma: “estoy seguro de que disfrutarán de su lectura y estudio, pues este libro les abrirá nuevas fronteras del conocimiento y les será de gran utilidad en la comprensión de su alimentación en la que no todo son solo calorías, vitaminas y minerales o incluso la misma Dieta Mediterránea”.
